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리더십 적절한 운동계획과 작은 습관의 경쟁력

조회수 : 3803 공유 : 3 등록일 : 2017-04-05
건강한 몸과 마음은 행복한 삶을 살기 위한 필수적인 조건으로 볼 수 있습니다. 심신을 단련시키기 위해서는 자신에게 알맞은 운동을 꾸준히 하는 것이 중요한데요.
우선 구체적인 운동계획을 세우고, 즐거운 마음으로 적당한 운동을 한다면, 긍정적으로 밝게 변화하는 자신의 삶을 경험할 수 있을 것입니다. 더불어, 지키지 못하는 규칙보다는 자신만의 작은 습관을 만들어 의지력을 높이는 것도 좋겠지요.
이번 강의에서는 적절한 운동계획과 작은 습관의 경쟁력에 대해 살펴보겠습니다.
  • 댓글
  • 강*구 po*************** 2017-11-12
    감사합니다
  • 1
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