이달의 지식나눔 랭킹

    1. 1 박*표 red*** 10회
    2. 2 변*설 lip*** 4회
    3. 3 김*주 ksj*** 3회
    4. 4 조*미 bar*** 3회
    5. 5 박*성 mom*** 2회
    1. 6 서*희 hee*** 2회
    2. 7 손*석 iss*** 1회
    3. 8 박*성 koe*** 1회
    4. 9 박*준 mj1*** 1회
    5. 10 김*옥 jck*** 1회
7월 베스트 나누미
박*표 회원

지식라이브 앱 설치안내

무료 문자메세지로 설치
QR코드 설치
네이버, 다음 어플로
QR코드를 비춰보세요.

리더십 적절한 운동계획과 작은 습관의 경쟁력

조회수 : 3505 공유 : 1 등록일 : 2017-04-05
건강한 몸과 마음은 행복한 삶을 살기 위한 필수적인 조건으로 볼 수 있습니다. 심신을 단련시키기 위해서는 자신에게 알맞은 운동을 꾸준히 하는 것이 중요한데요.
우선 구체적인 운동계획을 세우고, 즐거운 마음으로 적당한 운동을 한다면, 긍정적으로 밝게 변화하는 자신의 삶을 경험할 수 있을 것입니다. 더불어, 지키지 못하는 규칙보다는 자신만의 작은 습관을 만들어 의지력을 높이는 것도 좋겠지요.
이번 강의에서는 적절한 운동계획과 작은 습관의 경쟁력에 대해 살펴보겠습니다.
  • 댓글
  • 등록된 댓글이 없습니다.
top